СТАРОСТЬ-РАДОСТЬ

                                                 СТАРЕТЬ КРАСИВО

 Мне очень не хочется стареть! А вас – не пугает старость? Нет, ну мы все, конечно, 
не любим о ней думать… 
Вот и я очень даже хотела бы встретить ее как можно позже, мимоходом. Улыбнуться коротко 
и – свернуть на 

соседнюю улицу, а там затеряться в толпе. Только мы знаем – встречи не избежать. 
Так стоит ли пугаться? 
Мы желаем друг другу долгих лет жизни как самого лучшего. И большую часть нашей жизни 
мы проводим в зрелом, 
а если повезет – в очень зрелом возрасте. Так как же нам жить долго, взрослеть и 
радоваться этому?

А как нам, обычным, не всегда радостно-оптимистичным, не всегда железно-здоровым людям 
обрести такое состояние духа, которое давало бы нам силы и возможность замедлить 
биологические часики, а то и повернуть их ход вспять? Мне понравился совет в блоге 
Дипака Чопры (IntentBlog.com). Суть проста – разбиваем сложную задачу на меньшие и 
легко выполнимые. Ну, или относительно легко выполнимые…

  Измените свое ощущение времени. Перестаньте спешить.
Отдыхайте во сне.
Ешьте свежую и питательную пищу.
Принимайте, по крайней мере, два витамина с минералами ежедневно.
Практикуйте психосоматические техники, такие как йога или тай-чи.
Занимайтесь ими регулярно.
Не пускайте яды в вашу жизнь, исключив ядовитую пищу, ядовитые эмоции, ядовитые отношения; 
избегайте как ядовитой окружающей среды, так и ядовитого окружения.
Имейте гибкую позицию в маловажных спорах.

Смотрите на так называемые проблемы как на возможности.
Создавайте и растите добрые, нежные отношения.
Всегда будьте любознательными и готовыми учиться, гуляйте и проводите время с детьми.

Поработать над собою придется. Но это тоже может стать частью задачи уменьшения своего 
психологического возраста: делать хорошее и полезное для себя и своего будущего. Можно 
начать с одного или двух пунктов, постепенно добавляя новые. Жизнь-то, как говорила моя 

бабушка, «...ой, какая долгая!» Молодости всем и здоровья!


А БЫВАЕ И ТАК :  " И НЕ СПРАШИВАЙТЕ МЕНЯ О ВОЗРАСТЕ,- ОН НЕ СОВПАДАЕТ С МОИМ СОСТОЯНИЕМ ДУШИ..."

КАК ЭТО ЗДОРОВО! "СТАРОСТЬ МЕНЯ ДОМА НЕ ЗАСТАНЕТ  : Я В ДОРОГЕ, Я В ПУТИ...

10 предрассудков, с которыми надо распрощаться после 50-ти лет

                          1. Сидеть на диетах.

Во-первых, они не работают. Более того, в долгосрочной перспективе они только приводят к набору веса. 
Во-вторых, от диет портится настроение, характер и качество жизни.

                          2. Закрашивать седину.

Нет, красить волосы — это всегда пожалуйста. Если вам хочется, и в тот цвет, который вам идет. 
Не чтобы спрятать седые волосы, а чтобы получить удовольствие от собственного внешнего вида.

                         3. Откладывать важное на потом.



Существует классификации дел. Важные и срочные — то, что надо сделать прямо сейчас, и то, 
что имеет для вас значение. Неважные, но срочные — бытовые рутинные вещи, которым все-таки надо 
уделять время. Неважные и не срочные — занятия какой-нибудь необязательной ерундой. И, наконец, 
важные и не срочные.

Это как раз то, что вам по-настоящему интересно, но на что обычно не хватает времени. 
Например, рисовать. Или учить в свое удовольствие новый иностранный язык. Или заняться танцами. 
Или съездить на край света. Попробуйте продолжить этот ряд сами — вот вы уже и поняли, что лично 

для вас важное и не срочное.



Так вот после пятидесяти особенно вредно продолжать откладывать это важное и не срочное на потом. 
Выделите хотя бы час в день, или несколько часов в неделю — но обязательно и регулярно на важные и 
не срочные дела. Вот увидите, как ваша жизнь станет заметно счастливее.

                           4. Стесняться своих ошибок.

Мало есть в мире вещей настолько же интересных, вдохновляющих и вызывающих уважение, как зрелый 
человек, который честно рассказывает историю своих заблуждений. Сохранять при этом способность к 
самоиронии — вообще высший пилотаж.

                           5. «Посвящать себя» детям и внукам.

Огромное счастье когда вы по-настоящему нужны своим близким. Но счастье также — это когда близкие 
поддерживают друг друга в реализации мечты.

                           6. Повторять пройденное.

Даже в буквальном смысле — если вы регулярно ходите (ездите, плывете и летите) из пункта А в пункт Б, 
специалисты по работе мозга рекомендуют периодически отклоняться от привычного маршрута. 
Новые нейронные связи сами себя не создадут, и мозгу надо постоянно давать новую работу.

Не так важно, чем вы удивите свой мозг. Решаете ли вы шахматные задачи, плаваете брассом или 
вышиваете крестиком — главное, чтобы вы учились чему-то новому. Вообще-то следовать этому совету 
стоит в любом возрасте. Но после пятидесяти это — жизненно важно для активности и здоровья мозга.

                           7. Переживать, что о вас подумают.


После пятидесяти перестаешь переживать о мнении окружающих. Это здорово облегчает жизнь и 
помогает действовать и выглядеть так, как хочется.

                           8. Оправдывать бездействие отсутствием денег.

Пожалуй, самая частая жалоба в комментариях к любой истории о счастливой жизни после пятидесяти 
— жалоба на отсутствие денег. Мол, «вот были бы у меня деньги, я бы тоже. Я бы тогда огого». 
Поэтому мы часто пишем истории людей, которые умудряются «огого» без денег. Точнее как только 
возникает «огого», деньги на него как-то находятся. Я серьезно думаю, что это универсальное 
жизненное правило.

                            9. Отчаиваться в поисках любви.

Сначала о главном: Бред Питт (53) — снова свободен.

                             10. Исключать невозможное.

Будьте реалистами — требуйте невозможного. Если раньше на это многим не хватает внутренней 
решимости и зрелости, то после 50-ти лет — самое время.

И все же старость когда-нибудь наступит. Это закон природы. И вот о чем мне сегодня захотелось 
 сказать : Итак, дорогая моя, когда ты станешь старой…

1. Никогда никого не поучай. Даже если точно знаешь, что окажешься права. Вспомни, как это раздражало тебя в свое время. И следовала ли ты сама советам старших…
2. Не старайся помочь, если тебя об этом не просят. Никому не навязывайся. Не пытайся оградить близких от всех напастей мира. Просто люби их.
3. Не жалуйся! На здоровье, на соседей, на правительство, на пенсионный фонд! Не превращайся в склочную старуху на лавочке у подъезда.
4. Не жди благодарности от детей. Помни: нет неблагодарных детей – есть глупые родители, ждущие от детей благодарности.
5. Не произноси фраз типа: «Я в твоем возрасте…», «Я отдала тебе лучшие годы…», «Я старше, поэтому я лучше знаю…» Это невыносимо!
6. Если у тебя будут внуки, не настаивай, чтобы они называли тебя по имени, а не бабушкой. Это глупо.
7. Не трать последние деньги на омолаживающие процедуры. Это бессмысленно. Лучше потрать их на путешествие.
8. Не смотри на себя в зеркало и не делай макияж в затемненном помещении. Не льсти себе. И старайся по возможности выглядеть элегантно. Именно элегантно, а не моложаво. Поверь мне – так будет лучше.
9. Береги своего мужчину, даже если он стал морщинистым, беспомощным, ворчливым старикашкой. Не забывай, что когда-то он был молодым, сильным и веселым. И наверняка он один из немногих, кто помнит тебя юной, тонкой, красивой. И возможно, он единственный, кому ты сейчас по-настоящему нужна…
10. Не старайся любой ценой угнаться за временем: разбираться в новых технологиях, маниакально следить за новостями, постоянно изучать что-то новое, чтобы не «отстать от жизни». Это смешно. Делай то, что тебе нравится. Сколько можно?!
11. Ни в чем себя не вини. Как бы ни сложилась твоя жизнь или жизнь твоих детей – ты сделала все, что могла.
12. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ СОХРАНЯЙ ДОСТОИНСТВО! До самого конца! Постарайся, моя дорогая, это очень важно. И помни, если ты до сих пор жива, значит это кому-нибудь нужно.
13. Старости не существует, пока вы сами этого не захотите.

На Западе существует понятие «третий возраст» — это период активной жизни, который начинается с выходом на пенсию.

Гете говорил, что старость — это золотая жатва. Микеланджело работал в 90 лет. Лев Толстой, 
Репин, Айвазовский — они все долгожители.
Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует.
Это — прекрасный возраст, который позволяет при глубоком жизненном опыте на протяжении 
нескольких поколений пользоваться всей силой знаний и умений при неплохом физическом состоянии.

 Остается лишь пожелать друг другу долгой молодости, которая отнюдь не противоречит мудрой зрелости.

Когда люди становятся старше, они испытывают множество серьезных изменений в жизни.

Счастливое старение — это нечто гораздо большее, чем возможность оставаться физически крепким. 

Это сохранение целеустремленности и интереса к жизни.

Ведь ни для кого не секрет, что позитивный настрой и внутренняя гармония — залог счастливого существования
 в любом возрасте 

Человек рожден,чтоб умереть,т.е.жизнь-это медленная смерть.Звучит грустно,но этоистина."Жизнь -одна и прожить ее надо так,чтобы не было мучительно больно...".Ограничимся только последней
фразой: "не было мучительно больно...".И когда тебе уже седьмой десяток-это становится актуально!Немцы
говорят:"странные вы русские,лечиться начинаете за пять минут до смерти,а мы за пять лет до болезни!"
или это можно перефразировать так:береги платье снову!

Итак,начнем наше увлекательное путешествие длинною в...Когда ты молод,то жизнь кажется вечной и бесконечной во времени.Но с годами происходит трансформация и твоего видения и мироощущения.
И как жагреневая кожа...Увы!
Но все равно,мы довольствуемся тем,что нам дано.Другого не будет!
И тут нам на помощь приходит то ,что мы всю жизнь(пусть и не систематически,а время от времени)занимались кто чем:и оздоровительным бегом трусцой,и аэробикой и т.д....
Здесь можно перечислить кучу всего.
Но это было в нашей жизни.
И это хорошо!
Это + в нашу копилочку

А теперь главное не останавливаться и продолжать.И не надо в каком-то сумасшедшем объеме:каждому свое.
А ведь как здорово,когда ты не только выглядишь моложе на 5-10 лет(а когда для кого-то эта разница видится и большей!),но и чувствуешь себя как душа.А душа -то у нас не стареет,и в 60 мы молоды душой!
Нам 20! 40!
Да у кого как или сколько хотите!

И походка летящая!
И ничего не болит ни утром,ни днем,ни вечером!
А ведь от этого зависит качество нашей жизни!
Говорят,что продолжительность жизни прямо пропорциональна гибкости,подвижности суставов.
Идем в этом направлении.И все время не будем забывать,что на дворе 21 век!А это значит,что наряду с традиционными (а мы родом из 20 столетия),будем применять новейшие технологии и предложения. Лучшее для каждого из нас
Взяли,попробовали,убедились(это именно ОНО!-чуть ли не панацея) и идем дальше. Ясно,что мы затратили на это время.наш кусочек жизни-,но ОНО этого стоит!
Это тоже + в нашу копилочку!
А что же уже было,что нас сберегло и помогло?!
Просто раздели свою жизнь с другими и не надо ничего понимать!

НА ПУТИ ФОРМИРОВАНИЯ У СЕБЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ , НА ПУТИ ОТКРЫТИЯ ДЛЯ СЕБЯ ИСТОЧНИКОВ ЗДОРОВЬЯ 

И ДОЛГЛЕТИЯ МНЕ ВСТРЕЧАЕТСЯ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ИНФОРМАЦИИ.

ОЧЕРЕДНАЯ МОЯ НАХОДКА-ЭТО ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.ВЫПОЛНЕНИЕ ДАННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ 

ГИМНАСТИКИ  СТИМУЛИРУЕТ НОРМАЛЬНУЮ РАБОТУ ВСЕХ ГОРМОНАЛЬНЫХ ЖЕЛЕЗ ОРГАНИЗМА. ЧТО ПРИВОДИТ К

ОМОЛАЖИВАЮЩЕМУ ЭФФЕКТУ. ТИБЕТСКАЯ ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА МЯГКО УСТРАНЯЕТ ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

И ПОЗВОЛЯЕТ ПРИВАВИТЬ СЕБЕ 20-25 ЛЕТ АКТИВНОЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ.ЕЩЕ СТОИТ ДОБАВИТЬ .ЧТО ЭТА ГИМНАСТИКА

ОЧЕНЬ ПОНРАВИТСЯ ТЕМ, КТО НЕ ОСОБЕННО ЛЮБИТ НАПРЯГАТЬСЯ.Я НАЗВАЛА БЫ ЕЕ "ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ".

ПОЧЕМУ?

ДА ПОТОМУ, ЧТО НА ЕЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЗАТРАЧИВАЕТСЯ ВСЕГО 4-5 МИНУТ. ПОСЧИТАЙТЕ САМИ. ВОСЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ.

НА ВЫПОЛНЕНИЕ КАЖДОГО ПОНАДОБИТЬСЯ 30 СЕКУНД.

ВЫПОЛНЯЮТСЯ УПРАЖНЕНИЯ ЛЕЖА В КРОВАТИ. СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ.

ЕДИНСТВЕННЫМ УСЛОВИЕМ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДАННОЙ ГИМНАСТИКИ ЯВЛЯЕТСЯ РАННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ, А ИМЕННО ДО 

ШЕСТИ УТРА.