БАССЕЙН

ВОДА ЕСТЬ ОДНА ИЗ СОСТАВЛЯЮЩИХ НАШЕЙ ЖИЗНИ.МЫ ПОЯВИЛИСЬ ИЗ ЭТОЙ ВЛАЖНОЙ СРЕДЫ И МОЖЕТ ПОЭТОМУ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ВЕЛИКОЛЕПНО,КОГДА "КРУГОМ ВОДА!?

НАВЕРНОЕ И ПОЭТОМУ НЕ НАДО ОСОБО НИЧЕГО ГОВОРИТЬ НА ЭТУ ТЕМУ-БУДЕМ ПРОСТО ПОКА НАСЛАЖДАТЬСЯ! ЧЕЛОВЕК ОТ ПРИРОДЫ НЕ УМЕЕТ ДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ,В ОТЛИЧИИ ОТ БРАТЬЕВ НАШИ МЕНЬШИХ. И ВОТ ПОЧЕМУ ПЛАВАНЬЕ ПОЛЕЗНО В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ: Пытаясь удержаться на воде, напряжение получают руки, плечи, грудь и спина. И ЕЩЕ:Плавание сжигает калории не хуже, чем бег. А также улучшает метаболизм, который помогает сжигать жиры. В зависимости от активности плавания можно сжигать от 200 до 600 калорий за 45 минут. Самым активным способом считается плавание баттерфляем. Но даже плавание спокойным темпом поможет избавиться от 220 калорий. Плавание очень полезно для суставов. Из-за того, что при плавании нет нагрузки на позвоночник, суставы (включая все суставы позвоночника) задействованы с полной амплитудой, что очень полезно для них. В бассейне происходит тренировка сосудов. Когда мы заходим в воду, наши сосуды сужаются, а на выходе расширяются. Таким образом организм закаливается и нормализуется давление. Улучшается работа дыхательной системы, происходит тренировка легких. Занятия плаванием хотя бы 1–2 раза в неделю способствуют укреплению нервной системы, снимают стресс и повышают настроение. ВОТ ЭТО ВСЕ И ЕСТЬ ГЛАВНОЕ ДЛЯ НАС-И НАРЯДУ С ТЕМ,ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ УДОВОЛЬСТВИЕ-ВОТ СКОЛЬКО ВСЕГО ПОЛЕЗНОГО И НУЖНОГО НАШЕМУ ТЕЛУ ОРГАНИЗМУ ! Сегодня,плавая,думала: что есть для меня вода:наслаждение,удовлетворение,продолжение..?